إكسب محبه زملائك فى العمل

إكسب محبه زملائك فى العمل

لا تهمل أهميه التفاعل الودى مع زملائك فى العمل. إن نظره زملائك او مديرك فى العمل لك تلعب دورا هاما فى بعث الثقه فى نفسك و رضائك النفسى فى محيط العمل. لا يهم مدى ضغط العمل أو ما هى كميه الأفكار البراقه لديك, إذا لم تستطع التواصل بموده و حب مع زملائك و مديريك ستعانى فى حياتك المهنيه. الخبر السعيد هنا هناك أشياء ملموسه يمكنك عملها لتحسين مهارات التواصل الإجتماعى لتقربك من زملائك.

• إبتسم :ــ

لا يوجد من حولك أحد يحب أن يتواجد حول شخص عابس الوجه قليل الإبتسام. حاول أن تتبنى التفكير الإيجابى و تكون ودودا مع من حولك. قليل من المرح يفيد فى التخفيف عن الجميع أثناء العمل المرهق. إن الطاقه الإيجابيه التى ستشعها حولك ستجذب الجميع للتعاون معك فى العمل بل و لصداقتك. إن الإبتسامه تخلق نوع من الموده بينك وبين من تبتسم فى وجهه.

• كن مقدرا :ــ

حاول إيجاد شىء إيجابى فى كل فرد من الزملاء و إسمعه رأيك هذا. كن كريما فى المدح و الكلمات اللطيفه المشجعه لهم بصدق دون مبالغه. أشكر من قدم لك العون بصدق. إجعل هذا الزميل يشعر إنه مرحبا به إذا جاء لمكتبك او تقابلت معه فى أحد الممرات. التعبير عن الإمتنان يشجع من حولك على الإسراع لمساعدتك لأنك شخص يعترف بالجميل و مقدرا.

• إهتم بالآخرين :ــ

لاحظ ما يدور حولك و لا تتجاهل ما يشعر به زملائك فى العمل أو فى حياتهم الشخصيه. إظهر إهتمامك بمشاركتهم وجدانيا فيما يعانون منه فى مواقف صعبه مثل الوفاه أو المرض او الضائقه الماليه. تواصل بعينيك حتى يرى زميلك مدى تعاطفك. نادى زملائك بأسمائهم ليشعروا بالتقارب معك , و إسألهم عن رأيهم فى ما أنجزت مما يخلق جو من المحبه بدلا من الغيره .

• إستمع بإهتمام :ــ

الإستماع بإهتمام تعنى أن تسمع وتفهم ما سمعته من وجهه نظر الآخر. أعد ما سمعت لتأكد فهمك لما يقوله المتحدث مما يجعله يقدر مدى تجاوبك معه وليس مجرد تحريك الشفاه أو التمتمه. سيقدر زملائك إهتمامك بما يقولوه و يحترموك ويبادلوك الإهتمام بإهتمام.

• جمٍع العاملين معا :ــ

ساعد على خلق بيئه تشجع على أن يعمل الجميع معا و يتعاونوا لمصلحه الجميع. كن عنصر جامعا للجميع بطريقه واحده ولا تميز أحد عن آخر. كلهم زملائك مهما إختلفت مناصبهم أو وظائفهم. تجنب التحدث عن شخص فى غيابه و لا حتى بمجرد الموافقه على ما يقال. إذا قدم أحد إقتراح ووجدته مناسبا ساعد فى تحقيقه و إظهر تأيدك له و شجع الباقين على ذلك أيضا . إذا تكلمت تأكد أن الجميع فهم ما تقول. خلق هذا الجو المتعاون بين الزملاء و شعور الجميع بعدالتك و صلابتك فى الحق سيحبك و يحترمك ويثق فيك الجميع.

• ساعد فى حل الخلافات :ــ

كن مساعدا فى حل الخلافات و إيجاد الحلول التى ترضى و تريح الجميع على قدر الإمكان. تعلم أن تكون وسيطا عادلا متفهما و فعالا. إذا إختلف إثنين من الزملاء فى موضوع يخص العمل, إسعى أن يجلس الجميع معا و إعمل على تقريب وجهات النظر و لا تنحاز لأى منهما حتى لا تتصاعد المشاكل و تسىء للجو العام للعمل. نجاحك فى تهدئه الأمور سيجعلك موضع ثقه و محبه الجميع.

• تواصل بوضوح :ــ

إهتم أن يصل ما تقوله بوضوح و بأن تكون طريقه كلامك بسيطه و مفهومه للجميع على مختلف خلفياتهم الثقافيه.تجنب المفردات الغير شائعه الإستعمال حتى لا تؤدى إلى سوء الفهم بين المستمعين من زملائك.إن اللباقه و السلاسه تعكس ذكاء ونضج يعجب به الجميع.

• قليل من المرح مطلوب :ــ

لا تخف من المرح البسيط فى التعامل مع زملائك. إن الجميع ينجذب للشخص اللطيف المرح الذى يبعث الإبتسامه على وجه الجميع. لكن إحذر التهريج فهو يقلل من إحترامك لديهم.

• أنظر من وجهه نظرهم :ــ

التعاطف يعنى أن تكون قادرا أن تضع نفسك مكان الآخر و تفهم كيف يشعر تجاه موقف معين. أنظر لأى مشكله أو موقف من وجهه نظر الطرف الآخر حتى تساعد على حلها وتتفهم جميع الأطراف مع المحافظه على رأيك و ما تشعر به تجاه الموقف ككل.

• لا تكثر من الشكوى:

لا يوجد شىء أسوأ من شخص يدمن الشكوى و يتذمر طول الوقت. نفث عن ما بداخلك مع أقرب أصدقائك أو عائلتك و ليس زملاء العمل. لا تكن كثير الشكوى مما يثير ضيق من حولك لأن كل فرد لديه ما يكفيه من مشاكل كما أن الحديث عن الشكاوى يضيف جو من الكآبه على العمل.

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " حول السلبيه إلى الإيجابيه فى عملك" على:

http://kenanaonline.com/users/DrNabihaGaber

( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )

الثقه بالنفس طريقك للنجاح

الثقه بالنفس طريقك للنجاح

إن أول خطوه نحو النجاح هى أن تثق بنفسك. بدون ثقه حقيقيه قد تصيب شيئا ما من النجاح ولكن لن يستمر طويلا وسيصعب تحقيق النجاح الذى تتمناه.

إليك بعض النصائح لتساعدك على تحقيق ذلك:ــ

1. راجع أفكارك:ــ

لقد سمعت عن التفكير الإيجابى, ولكن هل سمعت عن أهميه تطبيق ذلك على نفسك. هل توقفت لتفكر ما هى نظرتك لنفسك؟ إذا كانت أفكارك سلبيه عن نفسك بصفه دائمه, لن تتمكن من بناء الثقه فى نفسك. لتبدأ البناء يجب أن تغير أفكارك من السلبيه للإيجابيه لتبنى ثقه قويه ودائمه فى نفسك وفى قدراتك على تحقيق ما تتمناه من نجاح.

2. إنسى وسامح :ــ

أن تسامح نفسك من أصعب الأشياء التى تقوم بها تجاه نفسك. لقد تعود الإنسان أن يجلد ذاته عند أى خطأ يقع منه أو يرتكبه فى حق نفسه أو غيره. لا تعيش فى ندم لا ينتهى باقى حياتك. سامح نفسك وأعمل على إصلاح الخطأ بدلا من أن تضيع الوقت فى البكاء على ما فعلت لتسترد ثقتك فى نفسك وإنك قادر على إصلاح الخطأ. إعمل على الإستفاده من الخطأ بتعلم الدرس وتجنبه وعدم تكراره. تحرك للأمام وإستفيد من الدرس لتحسين المستقبل و تحقيق النجاح الذى تتمناه بثقه الذى تعلم أن يتجنب الخطأ. إنسى الخطأ ولكن لا تنسى الدرس المستفاد منه.

3. إحترم الغرض الذى خلقت من أجله :ــ

إن كل إنسان يخلق وله غرض من وجوده. هذا يعنى أن لديك شيئا يجب أن يشاركك العالم من حولك فيه. إن الجزء الذى قد تؤثر فيه قد يكون شخصا آخر, ومع ذلك يجب أن تقوم بهذه المهمه . توقف عن القلق عن نفسك فقط,ووضعك الأدبى أو المادى, فكر فى الصوره الأكبر لماذا أنت موجود فى هذه الدنيا؟ ستشعر فجأه إن ثقتك بنفسك تكبر لأنك ستشعر إنك موجود فى هذه الدنيا لسبب مهم, هو مساعده الآخرين ومشاركتهم هذه الحياه. ركز على مساعد من يحتاج مساعدتك وشارك بفاعليه فى إسعاد من حولك بالإضافه لنفسك. سيتعاون معك الجميع وتنجح بهم ومعهم وليس لنفسك فقط. إنك تضع بذلك نفسك داخل برواز جميل يحبه الجميع مما يشعرك بأهميتك بينهم فتزيد ثقتك بنفسك ويزيد حماسك للعمل والنجاح. والآن إسأل نفسك هل كنت سأشعر بالنجاح وسط كراهيه من حولى؟ بل هل كنت سأنجح أصلا وسط محاربتهم لى؟ والآن عرفت سبب وجودك ؟ إنك موجود لتسعد بمن حولك وتٌسعد الآخرين.

4. طور صورتك وحسنها :ــ

هل تعانى من مظهرك ؟ هل مظهرك يسرق منك ثقتك بنفسك؟ لماذا تقف عاجزا هكذا ؟ تقدم وإفعل شىء. لقد وهبك الله نعمه العقل. فكر فى طريقه تحسن بها من نفسك. غير طريقه ملبسك, غير من طريقه كلامك, غير من سلوكك مع الآخرين, حسن من ألفاظك. إستفد من أى نقد يوجه لك أو حتى لغيرك. النقد البناء يفيدك ولكن لا تقبل الإهانه حتى لو كانت لمصلحتك. من يحبك يوجهك ولا يجرحك. لا تتجاهل راى الآخرين طالما يفيدك فى تحسين ذاتك وصورتك فى عيون الآخرين. هذه بدايه عظيمه لتبنى الثقه فى نفسك.

5. لا تأخذ الأمور بصفه شخصيه :ــ

قد تحدث أشياء تجرح مشاعرك. المهم لا تأخذها بصفه شخصيه طول الوقت فتهتز ثقتك بنفسك. هذه الأشياء تحدث لك ولغيرك. حتى إذا لم تكن موجودا فهى تحدث لمن كان فى هذا الوقت موجودا. أنت لست المقصود بكل ما يحدث. إن الأشياء تحدث للجميع وليست لك وحدك لتهينك أو تجرحك بصفه خاصه. تعلم أن تتغلب على المشاكل بإيجاد حلول لها وليس بإعتبارها وجدت لك وحدك لتسىء إليك. هذا هو الفارق بين الواثق فى نفسه الذى يواجه المشكله ويتعامل معها وبين فاقد الثقه الذى يعتبرها إسائه وجهت إليه فينزوى بعيدا هربا من العيون. كن واثقا فى نفسك واجه المشكله وحلها وتخلص منها لتنجح وتتقدم للأمام.

6. قل لا لليوم السىء :ــ

لا تجعل أحد يفسد عليك يومك. إذا تركت الآخرين يسيطروا على يومك فقد إنسحبت ومنحتهم القوه ليفسدوا عليك يومك ويثيروا غضبك ويبعثوا فيك الضيق والألم. إذا جائك شخص فى مزاج سىء وحاول إستفزازك بكلام سخيف وسمحت له أن ينقل إليك مشاعره الغاضبه السيئه, سيفسد عليك اليوم ولن تكون فى حاله تسمح لك بأداء عملك كما تحب أن تؤديه. لا تسمح لهذا الشخص أن يستفزك , حاول بثقه محادثته بهدوء لتخفف من حالته النفسيه, الإكتئاب معدى وأنت فى غنى عن ذلك. تمالك نفسك ولا تنساق ورائه. فكر بعقلانيه وإيجابيه كيف تتعامل معه دون أن تفسد يومك, بل فكر كيف تحول الموقف لصالحك وتجعله إيجابيا للجميع. سلاحك هنا هو ثقتك فى نفسك وفى قدرتك على التعامل مع الآخرين.

7. إستمر فى التقدم :ــ

إن الأشياء قد تصبح صعبه ,هذا جز من مسيره الحياه. بل هو الواقع الذى نعيشه ويعيشه الجميع. كلما تعاملت مع الحياه كلما واجهت مواقف وقضايا صعبه. إن لا تضعف وتهرب إن هذه المواقف والقضايا تزيد من مهاراتك وقدراتك على مواجهتها فى المستقبل. بل ستساعدك على زياده ثقتك فى إتخاذ القرارات السليمه عند مواجهه مثلها فى المستقبل. أكتشف الطريقه التى يتعامل بها الآخرين مع المواقف الصعبه وكيف يتخذوا قراراتهم. الإستفاده من دروس الآخرين مهاره لا يتعلمها إلا الواثق من نفسه. الخبره ليست بالضروره أن تمر بالموقف أنت نفسك, بل يمكن بملاحظه ما يحدث للغير. إستمر فى التقدم حتى تحقق أهدافك وعندها ستعرف إنك بنيت الثقه التى تساعدك على النجاح.

المصدر : د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " بناء الثقه بالنفس " على :

http://kenanaonline.com/users/DrNabihaGaber

( يجب ذكر المصدر والرابط عند النقل أوالإقتباس"