كن واثقا من نفسك دون غطرسة

كن واثقا من نفسك دون غطرسة

الثقة بالنفس هي ثقتك فى قراراتك وغرائزك. الشخص الذى يمتلك قدرا كبيرا من الثقة بالنفس غالبا ما يكون ناجحا ومركزا، ومرنا فى التعامل مع أي حالة تلقيها الحياة فى طريقه. الواثق من نفسه يعرف ان لديه القدرة على أن يواجه العالم، ويصبح على القمه. ان الواثق من نفسه يُعرف من تصرفاته و عمله. الشخص الواثق من نفسه يثبت ذلك بأفعاله، وليس بأقواله. أما إذا كنت تجد نفسك تحاول باستمرار إقناع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل، أو الرؤساء بالقول إنك شخص واثق من نفسه ، تكون قد عبرت بوضوح الخط من الثقه إلى الغطرسة.

الثقة بالنفس في مواجهة الغطرسة

للأسف، معظم الناس يرون, في كثير من الأحيان, الشخص الواثق من نفسه بصدق على أنه متعجرف أو مغرور. أن الخط الفاصل بين الغرور والثقة رفيع جدا ، و الاختلافات دقيقة. الشخص المتعجرف عادة ما يعمل على أن يبدو جيدا من خلال وضع الآخرين فى منزله أقل منه باستمرار. أما الشخص الواثق من نفسه، مع ذلك، لديه اعتقاد قوي في قدراته الخاصة، فضلا عن تحليه بالشجاعة للعمل على تحقيق ما يريد. يمكنك تغيير الطريقة التي تنظر بها لنفسك ، وكيف تقدم نفسك للآخرين تساعدك في ترجيح كفة الميزان من الغطرسة إلى الواثق من نفسه.

كيف تكون واثقا من نفسك دون غطرسه :

• الاعتراف بصفاتك :

الاعتقاد في قدراتك وثقتك في مهاراتك مهمه لاحترامك لذاتك ، وزيادة ثقتك بنفسك. ليس هناك شيء من الغطرسة في معرفتك بما هو جيد في شخصيتك، طالما أنك تحترم ما يتحلى به الآخرين من صفات أيضا و لا تقلل منها.

• تواصل بالعين عند الحديث مع الناس:

انظر للشخص عندما يتحدث اليك ,لانها علامة على كونك واثق من نفسك و لا تخشاه، اما النظر بعيدا أو الظهور مشتتا لا تدل على العجرفة فقط، بل أيضا على الوقاحه. انظر في وجه الشخص بالكامل عندما تتحدث، هذا سوف يجنبك إعطاء الانطباع إنك تحملق فى عينيه و كأنك تتحداه.

• افهم انك لست مثاليا:

من الطبيعي أن الانسان يرتكب الأخطاء, لكن كيفية التعامل مع نفسك عندما تفعل شيئا خاطئا هو المهم. تقبل خطأك ، والعمل على تصحيحه هو علامة الشخص الواثق من ذاته. عدم الاعتراف بالخطأ، و الأسوأ من ذلك، إلقاء اللوم على الآخرين، هى علامه الشخص المتعجرف المتكبر الذى ينظر لنفسه على أنه أكبر من أن يخطىء، وطريقة سريعة لتفقد حب و احترام الآخرين.

• حاول معرفه ما الذي يدفعك أحيانا للشعور بضعف الثقة فى نفسك :

إذا كنت تجد صعوبة أن تكون في مجموعات كبيرة من الناس أو في غرفة من الغرباء، اذن أنت بحاجة الى معالجة ذلك خصيصا لتحسين ثقتك بنفسك. لا يمكنك تجنب هذه المواقف، لذلك تحتاج إلى العمل على حل مشكلتك. ممارسة الحديث بإيجابية و التدريب المستمر هو أحد السبل لمعالجة أزمة الثقة.

• اظهر احترامك للآخرين،

لا تخاف من الاعتراف بثقة الاخرين فى أنفسهم. من المقبول أن تكون واثقا من نفسك وقدراتك، لكن لا ينبغي أن يكون ذلك على حساب الآخرين. الشخص المتكبر عادة يركز على أخطاء الآخرين ويعمل على إظهارها ليبدو هو الأفضل و المميز عنهم .

المصدر: د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " أخطاء غبيه يقع فيها الأذكياء " على:

http://kenanaonline.com/users/DrNabihaGaber

( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )

الثقه بالنفس طريقك للنجاح

الثقه بالنفس طريقك للنجاح

إن أول خطوه نحو النجاح هى أن تثق بنفسك. بدون ثقه حقيقيه قد تصيب شيئا ما من النجاح ولكن لن يستمر طويلا وسيصعب تحقيق النجاح الذى تتمناه.

إليك بعض النصائح لتساعدك على تحقيق ذلك:ــ

1. راجع أفكارك:ــ

لقد سمعت عن التفكير الإيجابى, ولكن هل سمعت عن أهميه تطبيق ذلك على نفسك. هل توقفت لتفكر ما هى نظرتك لنفسك؟ إذا كانت أفكارك سلبيه عن نفسك بصفه دائمه, لن تتمكن من بناء الثقه فى نفسك. لتبدأ البناء يجب أن تغير أفكارك من السلبيه للإيجابيه لتبنى ثقه قويه ودائمه فى نفسك وفى قدراتك على تحقيق ما تتمناه من نجاح.

2. إنسى وسامح :ــ

أن تسامح نفسك من أصعب الأشياء التى تقوم بها تجاه نفسك. لقد تعود الإنسان أن يجلد ذاته عند أى خطأ يقع منه أو يرتكبه فى حق نفسه أو غيره. لا تعيش فى ندم لا ينتهى باقى حياتك. سامح نفسك وأعمل على إصلاح الخطأ بدلا من أن تضيع الوقت فى البكاء على ما فعلت لتسترد ثقتك فى نفسك وإنك قادر على إصلاح الخطأ. إعمل على الإستفاده من الخطأ بتعلم الدرس وتجنبه وعدم تكراره. تحرك للأمام وإستفيد من الدرس لتحسين المستقبل و تحقيق النجاح الذى تتمناه بثقه الذى تعلم أن يتجنب الخطأ. إنسى الخطأ ولكن لا تنسى الدرس المستفاد منه.

3. إحترم الغرض الذى خلقت من أجله :ــ

إن كل إنسان يخلق وله غرض من وجوده. هذا يعنى أن لديك شيئا يجب أن يشاركك العالم من حولك فيه. إن الجزء الذى قد تؤثر فيه قد يكون شخصا آخر, ومع ذلك يجب أن تقوم بهذه المهمه . توقف عن القلق عن نفسك فقط,ووضعك الأدبى أو المادى, فكر فى الصوره الأكبر لماذا أنت موجود فى هذه الدنيا؟ ستشعر فجأه إن ثقتك بنفسك تكبر لأنك ستشعر إنك موجود فى هذه الدنيا لسبب مهم, هو مساعده الآخرين ومشاركتهم هذه الحياه. ركز على مساعد من يحتاج مساعدتك وشارك بفاعليه فى إسعاد من حولك بالإضافه لنفسك. سيتعاون معك الجميع وتنجح بهم ومعهم وليس لنفسك فقط. إنك تضع بذلك نفسك داخل برواز جميل يحبه الجميع مما يشعرك بأهميتك بينهم فتزيد ثقتك بنفسك ويزيد حماسك للعمل والنجاح. والآن إسأل نفسك هل كنت سأشعر بالنجاح وسط كراهيه من حولى؟ بل هل كنت سأنجح أصلا وسط محاربتهم لى؟ والآن عرفت سبب وجودك ؟ إنك موجود لتسعد بمن حولك وتٌسعد الآخرين.

4. طور صورتك وحسنها :ــ

هل تعانى من مظهرك ؟ هل مظهرك يسرق منك ثقتك بنفسك؟ لماذا تقف عاجزا هكذا ؟ تقدم وإفعل شىء. لقد وهبك الله نعمه العقل. فكر فى طريقه تحسن بها من نفسك. غير طريقه ملبسك, غير من طريقه كلامك, غير من سلوكك مع الآخرين, حسن من ألفاظك. إستفد من أى نقد يوجه لك أو حتى لغيرك. النقد البناء يفيدك ولكن لا تقبل الإهانه حتى لو كانت لمصلحتك. من يحبك يوجهك ولا يجرحك. لا تتجاهل راى الآخرين طالما يفيدك فى تحسين ذاتك وصورتك فى عيون الآخرين. هذه بدايه عظيمه لتبنى الثقه فى نفسك.

5. لا تأخذ الأمور بصفه شخصيه :ــ

قد تحدث أشياء تجرح مشاعرك. المهم لا تأخذها بصفه شخصيه طول الوقت فتهتز ثقتك بنفسك. هذه الأشياء تحدث لك ولغيرك. حتى إذا لم تكن موجودا فهى تحدث لمن كان فى هذا الوقت موجودا. أنت لست المقصود بكل ما يحدث. إن الأشياء تحدث للجميع وليست لك وحدك لتهينك أو تجرحك بصفه خاصه. تعلم أن تتغلب على المشاكل بإيجاد حلول لها وليس بإعتبارها وجدت لك وحدك لتسىء إليك. هذا هو الفارق بين الواثق فى نفسه الذى يواجه المشكله ويتعامل معها وبين فاقد الثقه الذى يعتبرها إسائه وجهت إليه فينزوى بعيدا هربا من العيون. كن واثقا فى نفسك واجه المشكله وحلها وتخلص منها لتنجح وتتقدم للأمام.

6. قل لا لليوم السىء :ــ

لا تجعل أحد يفسد عليك يومك. إذا تركت الآخرين يسيطروا على يومك فقد إنسحبت ومنحتهم القوه ليفسدوا عليك يومك ويثيروا غضبك ويبعثوا فيك الضيق والألم. إذا جائك شخص فى مزاج سىء وحاول إستفزازك بكلام سخيف وسمحت له أن ينقل إليك مشاعره الغاضبه السيئه, سيفسد عليك اليوم ولن تكون فى حاله تسمح لك بأداء عملك كما تحب أن تؤديه. لا تسمح لهذا الشخص أن يستفزك , حاول بثقه محادثته بهدوء لتخفف من حالته النفسيه, الإكتئاب معدى وأنت فى غنى عن ذلك. تمالك نفسك ولا تنساق ورائه. فكر بعقلانيه وإيجابيه كيف تتعامل معه دون أن تفسد يومك, بل فكر كيف تحول الموقف لصالحك وتجعله إيجابيا للجميع. سلاحك هنا هو ثقتك فى نفسك وفى قدرتك على التعامل مع الآخرين.

7. إستمر فى التقدم :ــ

إن الأشياء قد تصبح صعبه ,هذا جز من مسيره الحياه. بل هو الواقع الذى نعيشه ويعيشه الجميع. كلما تعاملت مع الحياه كلما واجهت مواقف وقضايا صعبه. إن لا تضعف وتهرب إن هذه المواقف والقضايا تزيد من مهاراتك وقدراتك على مواجهتها فى المستقبل. بل ستساعدك على زياده ثقتك فى إتخاذ القرارات السليمه عند مواجهه مثلها فى المستقبل. أكتشف الطريقه التى يتعامل بها الآخرين مع المواقف الصعبه وكيف يتخذوا قراراتهم. الإستفاده من دروس الآخرين مهاره لا يتعلمها إلا الواثق من نفسه. الخبره ليست بالضروره أن تمر بالموقف أنت نفسك, بل يمكن بملاحظه ما يحدث للغير. إستمر فى التقدم حتى تحقق أهدافك وعندها ستعرف إنك بنيت الثقه التى تساعدك على النجاح.

المصدر : د. نبيهه جابر

إقرأ مقاله " بناء الثقه بالنفس " على :

http://kenanaonline.com/users/DrNabihaGaber

( يجب ذكر المصدر والرابط عند النقل أوالإقتباس"