أسباب لماذا تحديد الأهداف يحسن تركيزك

أسباب لماذا تحديد الأهداف يحسن تركيزك

نحن نعلم أن تحديد الأهداف مهم لأنه يبني الثقة بالنفس ويساعدك على زيادة الإنتاجية ، ولكن العلم وراء الأسباب التي تساعدنا في التركيز أكثر وضوحًا. إن جمال معرفة سبب عمل شيء ما يجعلك :

أ‌)      أكثر رغبة في اعتناقه (أيا كان "هو" في هذه الحالة) و

ب‌)  أكثر إطلاعاً ، مما يجعلك أكثر ملاءمة و قدره على إتخاذ القرارات.

بعبارة أخرى ، هل يمكنك التفكير في بدأ أعمال، أو وضع سياسة الشركة، أو كتابه مذكرة الاجتماع ، إذا كنت لا تعرف غير القليل عن ذلك ، فهل كانت ستساعدك على إتخاذ قرارات أفضل وأكثر إستنارة؟ بالطبع لا. نحن جميعا لن نستطيع عمل ذلك .

في ما يلي خمسة أسباب وراء تحسين إعداد الهدف لتركيزك:

1.الأهداف تحفيزيه.

إن وجود هدف واضح ومقنع يحرك تركيزك نحو السلوك القابل للتنفيذ. بمعنى آخر أن تحديد الأهداف يحفّزك. لنفترض ، على سبيل المثال ، أن هدف أحمد هو توفير المال لشراء سيارة جديدة. تسأله ما هو نوع السيارة التي يريدها ، ويجيب: "أي شيء يدور". هل تعتقد أن هذا يحفز أحمد ليدخر ثمن السياره التى لا يعرفها؟ على الأغلب لا. المشكلة هنا هي أن الحالة النهائية ليست واضحة. وعلى العكس من ذلك ، إذا كان هدف أحمد أكثر تحديدًا ، مثل "توفير 100,000 جنيه بحلول شهر ديسمبر لشراء سياره لانسر جديدة" ،بذلك  فإن لديه الآن ما يريده ؛ لديه هدف يثير تركيزه و يحفزه للجديه فى الإدخار.

2.الأهداف توجه تركيزك.

عندما تحدد هدفًا ، توجه إنتباهك بشكل طبيعي نحو الخطوة التالية ، وكنتيجة لذلك ، تقود نفسك في الإتجاه الصحيح الذي يفرض عليك تصرفاتك - سلوكياتك - على إتباعها. مهما كان ما يعتقده العقل ، فإن الجسد يحققه. الجسم  يتبع العقل.

3.الأهداف تحافظ على الإستمراريه.

رؤية التقدم هو نوع من الإدمان. بالفعل إنه إدمان بسبب الدوبامين الذي ينطلق في الدماغ بعد الحصول على مكافأة. ومثلما تنمو كرة الثلج بحجمها وهى تدحرج إلى أسفل التل ، فإن الزخم يعمل بنفس الطريقة. ما عليك سوى التفكير في آخر مرة كنت فيها "في عمل" حيث قلت لنفسك: "أنا فى عجلة!" أيا كان ما كنت تفعله ، ربما لم تكن ترغب في التوقف لأنك كنت فى حاله ما يسميها العلماء "التدفق "، وهي الحالة المثلى للأداء العقلي.

4.الأهداف تضبط تركيزك مع سلوكك

يساعدك إعداد الهدف على ضبط التركيز مع السلوك لأنك تحصل على تعليقات حول تقدمك. تقدم الإجراءات التي تتخذها - أو تتجنبها - دلائل حول القيم والمعتقدات والتحديات ونقاط القوة والضعف التي تسمح لك بالدورة الصحيحة حسب الضرورة وإعادة تحديد إستراتيجية تحقيق هدفك (وبالتالي تركيزك).

5.تحديد الأهداف يعزز الكفاءه الذاتيه.

ربما يكون السبب الأهم وراء تحديد الأهداف هو بناء الشخصية. في الواقع ، تحقيق الأهداف يبني الشخصية. في حين أن عملية تحديد الأهداف مهمة لأنها تساعد على إكتشاف وتحديد ما هو مهم بالنسبة لك ، فإن السعي وراء أهدافك هو صانع المال الحقيقي (بالمعنى الحرفي والمجازي) لأنه يبني الكفاءة الذاتية ؛ يطور نفسك كنوع الشخص الذي يمكنه تحقيق الأهداف.

تذكر ، لا يمكنك إدارة ما لا تقيسه ولا يمكنك تحسين ما لا تديره. ابدأ بتحديد هدفك.

المصدر: د.نبيهه جابر

ـ يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل أو الإقتباس

طرق لتحديد الشخص الكاره والتعامل معه

طرق لتحديد الشخص الكاره والتعامل معه

        اعتقد دائما ان عدم التعامل مع الشخص السلبى هى الطريقة الوحيدة للتعامل مع الشخص الذى غرضه الوحيد احباطى وسحبى لاسفل باستمرار، والمعروف باسم "الكاره". نحن نعلم جميعا أن الحفاظ على الإيجابية باستمرار والاقتراب من أحلامنا غالبا ما تجذب الناس الذين يرغبون في محاولة كسر عزيمتنا بدلا من تشجيعنا للارتقاء بها لاسبابهم الخاصه.

لقد وجدت هناك ثلاثة أنواع من الناس السلبية:

1. الكاره الذى يشعر انه ترك بالخلف –

 وهو النوع الأكثر شيوعا من الكارهين، هؤلاء هم الناس الذين يشعرون انك تجاوزتهم في الحياة. هؤلاء الاشخاص لا يفعلون ما تفعله بسبب انعدام الأمن والمخاوف التى تمنعهم. فشلوا في فهم أهدافك، والأحلام والطموحات ولكن لسبب ما قد كونوا رأيا عنك، و عن مهمتك. في كثير من الأحيان هم منغلقى الذهن بطبيعتهم، هذه الأنواع من الناس يظهروا عدم فهمهم. للتعامل معهم يجب ان يكون لدينا الأمل في أن يوما ما يمكنهم التغلب على مخاوفهم والشروع في رحلتهم الخاصة للنجاح.

2. الكاره التنافسي –

هؤلاء الناس هم في كثير من الأحيان من الصعب تمييزهم، لأن لديهم أهدافهم وأحلامهم ويعملون على تحقيقهم. فلماذا هم كارهين لك؟ بكل بساطة،هم منافسيك. في كثير من الأحيان تدفعهم الغيرة ، أنهم يعتقدون أنك تغطى على صورتهم بنجاحك ولا تجعلهم ظاهرين امام الجميع بمفردهم. أنها محاولة لازاحتك باستمرار. الشيء المؤسف هنا هو أنه  وجودك قد يكون فرصة للتعلم من بعضكم البعض وإيجاد طرق جديدة للنمو. هذا الشخص لديه كل الصفات ليكون ناجحا ولكنه يمنع نفسه لأنه يسمح للآخرين بتحديد ما يعنيه النجاح له والسماح لأشخاص آخرين أن تهز ثقته. الحل الوحيد هو أن تكون صادقا مع نفسك، إذا كان لديك اعتقاد راسخ بما تفعله، عليك ان تتمسك به، إذا كان لديك شغف بشىء انجزه ، وإذا كان لديك حلم، تمسك به. قيم هذا الشخص لقدراته، وتذكر - إذا كنت تريد من الناس أن يؤمنوا بك، تحتاج إلى ان تؤمن بهم، و اظهر لهم كيف انت سعيد في طريقك، على أمل أن ذلك يشجعهم هم ايضاعلى التركيز على طريقهم الخاص ولا يكرهوك لنجاحك.

3.   الكاره على القمه –

هذا النوع من الكارهين، غريب جدا. هم الاشخاص الذين يعيشون الحلم ، ناجحون ولكن يطلقوا سلبيتهم تجاهك لأنك في طريقك لمزاحمتهم. ومن المفارقات، تنبع كراهيتهم من رحلتك، فإنهم يخشون ان تكون معهم على هذا الطريق لتحقيق النجاح، وأنهم لا يريدونك هناك معهم. لقد أصبحوا مستقرين ولكنك ظهرت متحديا لهم. لا تهتم، إذا كنت تسمع ما يقولوه عنك، فإنه ببساطة يشير إلى أنك تسير في الاتجاه الصحيح. أنت فى عيونهم  التهديد القادم ، انهم يحاولون الاطاحه بك خارح الحلبه لينفردوا بها. بينما هم يركزوا عليك ، ركز أنت على نفسك ونجاحك. في اللحظة التي تستسلم فيها هي اللحظة التي تبدأ بفقدان طريقك للنجاح.لا تشغل تفكيرك بهم حتى لا تبعد عن الطريق الذى حددته لنفسك للنجاح.

تذكر :

·      كلما حاول هؤلاء الكارهين ان يفشلوك كن حريصا ان تتقدم اكثر وبخطى سريعه نحو تحقيق اهدافك. انك لا تحتاجهم لتنجح لكن اذا وجدتهم فى حياتك لا تضيع لحظه فى التفكير فيهم او فيما يقولون.

·      تذكر دائما أن هناك خط رفيع بين القلق والسلبية، وكذلك النقد و الحكم حتى لا تبدأ تصنيف الجميع على انهم كارهين. الإيجابية ستكون غير موجودة إذا كانت السلبية حولك، سيكون عليك دائما التعامل مع السلبيه وفهمها حتى لا تعوقك عن طريق النجاح.

المصدر: د.نبيهه جابر

(يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل أو الإقباس)